Vipassana

Vipassana é uma das técnicas de meditação mais antigas da Índia. Foi perdido para a humanidade durante séculos e foi redescoberto por Gautama, o Buda, há mais de 2.500 anos. Vipassana significa ver as coisas como elas realmente são. É um processo de autopurificação através da auto-observação. Começamos observando a respiração natural para concentrar a mente e depois, com maior consciência, passamos a observar a natureza mutável do corpo e da mente; e as verdades universais da impermanência, do sofrimento e da falta de um ego permanente são vivenciadas.